Önce okuyun sonra burnunuzdan nefesinizi alıp ağızdan verin ve yavaşça gözlerinizi kapatın.
Burnunuzdan nefes alıp verin ve hamile olduğunuz zamana gidin... elinizi karnınıza koyun ve bebeğinizle iletişime geçin... Onu karnınızda büyütün ve doğmasını sağlayın...kız mı oğlan mı?...Yavaşça onu büyütün ve büyürken onu gözlemleyin... kaç yaşına geldi ve nasıl giyimli...onunla zaman geçirin... oyun parklarına gidin...sevdiğiniz şeyleri ona anlatın... babasıyla ve ailenizle onu tanıştırın...hatta ondan sonra kardeşleri doğduysa onlarla tanıştırın onu...ondan neden vazgetiğinizi veya vazgeçmek zorunda kaldığınızı anlatın...özür dileyin...ve sarılın...(ağlamaklı olabilirsiniz, özgür olun, göz yaşlarınız duygusal bağlardır)...büyümüş halini görün ve doğsaydı ne olmak isterdi ona sorun...
Yeterince zaman geçirdiğinizi hissediyorsanız artık ayrılma zamanı...ayrılırken iki göğüs arasında ağrı veya acı hissedebilirsiniz...burnunuzdan derin nefes alıp ağızdan verin...sarılın doğmamış çocuğunuza ve vedalaşın...babasıyla birlikte gidişini görün ve kendinizi affedin...ona yaşam hakkı veremediğiniz için kendinizi affedin...gözleriniz kapalı kalsın ve birkaç dakika kendinizle zaman geçirin...bedeninizi gözlemleyin, doğmamış bebeğinizden kalan bir hasar olup olmadığına bakın...varsa...orasını düşünce gücünüzle onarın...kendinize sevdiğiniz bir şarkı mırıldanın ve isterseniz uykuya dalın.
(Uyku en hızlı hücre iyileştiricidir)
Sevgiler Nermin DOĞRUOĞLU
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder